|
yah naik lagi, pdhl kmrn udh turun :((( 😔🥺
bismillah yuk semangat bisa turun lagi ke 80 aja dulu .
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 83,46g | Karb: 103,35g.
Makan Pagi: Nabati Hanzel, Kikil, Bakpia. Makan Siang: Kikil, Tahu Kukus. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Sale Pisang, Air Kelapa. lagi...
|
|
677 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangat kak Lulu 💪❤️ sama kak kaya saya naik turun juga angka timbangannya tapi GK dibawa pusinglah enjoy aja yg penting masih defkal dan Olga, sesekali surplus dan cepet back on track lagi 😁
19 Okt 21 oleh anggota: umi1301
|
@umi1301 betul kak sama aku juga gitu 😁
Bismillah semangat yaaaa
19 Okt 21 oleh anggota: lulululu966
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulululu966
|