Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 167,41g | Karb: 280,94g.
Makan Pagi: Milo Milo 3 in 1, Madurasa Madu, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Froot Loops, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Udang, Hati Ayam, Jengkol, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar, Sunny Ville Golden Ginger, V-Soy V-Soy Cocoa. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|