Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 57,02g | Karb: 159,52g.
Makan Pagi: Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Mesclun, Chicken Breast, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds. Makan Malam: Raj's Chapati Classic (Raj's), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Portabella Mushrooms , Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Watermelon , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Pink Lady Apples, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|