Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 51,42g | Karb: 157,96g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Kemangi, Tempe Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Shirataki Shirataki Rice. Makan Malam: Sakura Mie Goreng, Tempe Rebus, Shirataki Shirataki Rice. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|