Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4129 kkal
|
Lemak: 153,30g | Prot: 219,45g | Karb: 476,67g.
Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Milo Milo Cube, Milo Sereal, Madurasa Madu, Kellogg's Froot Loops, Kellogg's Corn Flakes, Milo Milo 3 in 1, Evolene Crevolene, Pisang. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Orek, Kulit Ayam, Perkedel Jagung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Dendeng Sapi, Teh Tawar, Limun, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madurasa Madu, MuscleMeds Carnivor, Yakult Yakult, Ayam Goreng, Keripik Kentang, Kentang Goreng, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Marshmallow, Sate Taichan, Sunny Ville Golden Ginger. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|