Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 73,71g | Prot: 79,10g | Karb: 184,25g.
Makan Pagi: Madu, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tomat Ceri, KFC Dada Ayam Original. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisha_
|