Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2808 kkal
|
Lemak: 77,01g | Prot: 160,77g | Karb: 374,52g.
Makan Pagi: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Energen Rasa Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kue Bolu, Kue Bolu. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Spesial, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Makan Malam: Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|