Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 65,74g | Karb: 156,30g.
Makan Siang: Cap Panda Minuman Cincau, Soto Ayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Fiesta Siomay Ayam, Tahu Goreng, Bawang Putih Dimasak , Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Semangka. Makan Malam: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Marimas Rice Cracker American Cheese, ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Fiesta Siomay Ayam, Meranti Bolu Gulung. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|