Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 79,46g | Karb: 276,92g.
Makan Siang: Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Nasi Kuning. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Kering Tempe, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|