Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
535 kkal
|
Lemak: 22,12g | Prot: 48,78g | Karb: 56,78g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Buah Naga, Sunpride Single Banana. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Ceplok, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Cardio - 23 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysapernika
|