Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 68,21g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Telur Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Tempe Mendoan, Soto Ayam, Teh Tawar, Cedea Crab Stick, Labu Dimasak, Lalapan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Makan Malam: Kacang Almond, Cedea Crab Stick, Selada, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame. Camilan/Lainnya: Cedea Fish Roll, Sari Roti Krim Keju, Nescafe Americano Ice Black, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Tidur - 6 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|