Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2679 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 131,46g | Karb: 362,20g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers. Makan Siang: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Bayam, Kentang Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Greenfields Fresh Milk, Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|