Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2533 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 163,25g | Karb: 300,75g.
Makan Pagi: Pisang, Evolene Crevolene, Madurasa Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Froot Loops. Makan Siang: Sawi Hijau, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Greenfields Original Yogurt, Tricks Original Baked Crisps, Emina Cheese Stick, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), V-Soy V-Soy Cocoa, Pisang Goreng, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|