Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 58,74g | Karb: 149,54g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Roma Malkist Crackers (3), Regal Regal Marie Biscuit, Pisang, Buah Naga. Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan develsa
|