|
10kg lost on just over 3 months. Nearly there 🥳
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 36,98g | Prot: 75,24g | Karb: 147,01g.
Makan Pagi: Betta Light 1% Fat Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Betta Light 1% Fat Milk. Makan Siang: Baby Spinach, Chicken Breast, Simsons Pantry Whole Grain Super Barley Wraps. Makan Malam: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Chicken Breast, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds. Camilan/Lainnya: Strawberries , Arnott's Orange Slice, Baby Spinach, Avocado, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pink Lady Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
wow, good on you😀 congrats👐
10 Okt 21 oleh anggota: Poppy61
|
10 Okt 21 oleh anggota: trishjones
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|