Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 95,61g | Prot: 116,68g | Karb: 231,36g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Mie Bakso. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Es Teh, Tahu Bacem, Ikan Tenggiri. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisha_
|