Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 65,18g | Karb: 205,46g.
Makan Pagi: Telur, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada. Makan Siang: Tahu, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Telur, Del Monte Saus Spaghetti, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Nissin Walens Choco Soes (15g), Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Oreo Dark & White Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ina rista
|