Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 80,09g | Karb: 124,91g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Tahu, Daun Melinjo, Kecipir, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Monde Serena Snack (25g), Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|