Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 95,45g | Karb: 248,55g.
Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pangsit Goreng. Makan Malam: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
|
3792 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|