Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
137 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 38,49g | Karb: 153,72g.
Makan Pagi: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
3575 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nanadzia
|