Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2872 kkal
|
Lemak: 79,88g | Prot: 106,61g | Karb: 432,25g.
Makan Pagi: Khong Guan Cream Crackers, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mangga Muda, Tumis Buncis, Nasi Putih, Steak Daging Sapi. Makan Malam: Starbucks Banana Nut Bread, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Starbucks Banana Nut Bread. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|