Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 82,24g | Prot: 53,18g | Karb: 217,04g.
Makan Siang: Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Telur Goreng, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt, Kopiko Brown Coffee, Dadar Gulung. lagi...
|
|
3679 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 11 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|