Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2680 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 146,90g | Karb: 413,94g.
Makan Pagi: Mangga Muda. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Keripik Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|