Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 57,21g | Karb: 140,21g.
Makan Pagi: Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre. Makan Siang: Aioli, Always Fresh Caramelised Onion Relish, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Coles Angus Beef Burger, Cheddar Cheese , Mighty Soft Burger Buns, Sparkling Wine. Makan Malam: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh), Nichols Chicken Breast Schnitzel. Camilan/Lainnya: Frey Dark Intense 91% Chocolate. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|