Continuing to feel full and healthy on less calories but not losing. Healthy is the priority though.
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 59,49g | Karb: 118,31g.
Makan Pagi: Unsalted Whipped Butter Stick, Honey , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fruit Salad, Rice Pilaf, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Landshark Lager, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Mad Mex Shrimp Quesadilla. Camilan/Lainnya: Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Yes celebrate the small wins. 🌺
05 Okt 21 oleh anggota: PinayRN
|
05 Okt 21 oleh anggota: cindylynnwho
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|