Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 55,94g | Karb: 227,43g.
Makan Pagi: KFC Dada Ayam, Tahu Isi, Bakwan, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Cilok, Getuk. Makan Malam: Sirsak, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|