Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 60,39g | Karb: 166,86g.
Makan Pagi: Dimsum, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. Makan Malam: Perkedel Jagung, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Dimsum, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rice Paper. Camilan/Lainnya: Barongko. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itje.zahra
|