Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
119,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 88,82g | Karb: 219,14g.
Makan Siang: Pangsit Goreng, Kopi Latte, Sayur Campuran, Sate Taichan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Nasi Goreng Babi. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Gula Pasir, Soyjoy Raisin Almond , L-Men Protein Bar, Kopi Espresso, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). lagi...
|
|
3801 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 37 menit, Berdiri - 1 jam dan 8 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|