Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3193 kkal
|
Lemak: 103,75g | Prot: 126,14g | Karb: 456,78g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Tempura Sayur, Tahu Goreng, Udang Goreng. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Tempura Sayur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|