|
gr2 ngirit psng welpeper dinding sendiri 2hari naik turun tangga geser jgtimbangnku 1kg lepas dr angka 70 wkwk hati happy
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 87,51g | Karb: 153,97g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, So Nice Naget Ayam, Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Opor Ayam, Lontong. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|