Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2759 kkal
|
Lemak: 75,65g | Prot: 199,44g | Karb: 318,08g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kellogg's Corn Flakes, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cumi Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Cumi Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayur Asem, Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Tricks Original Baked Crisps, Crepes, Serabi, Madurasa Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam dan 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|