Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 40,01g | Karb: 207,59g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Sari Gandum, Keripik Singkong, So Nice Sosis Ayam. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelisaAnggraeni17
|