|
Start hari ini mau mulai ngitung2 kalori dan jalan santai demi bb impian. semoga selalu berada di jalan yg "benar" yaa temen2 fat secret. doakan akuu!
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 58,22g | Karb: 161,79g.
Makan Pagi: Paru Goreng, Tempeh (Cooked), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Makan Siang: McDonald's Iced Lemon Tea, Burger King Chicken Burger. Makan Malam: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianab47
|