Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 64,07g | Karb: 109,76g.
Makan Pagi: Chicken (Breaded and Fried) , Bumifood Samosa, Coffee. Makan Siang: Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah. Makan Malam: Solaria Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Bumifood Samosa. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|