Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 74,67g | Karb: 101,84g.
Makan Pagi: Puro Isopro Isolate Whey Protein. Makan Siang: Kulit Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Dada Ayam. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele, Perkedel Kentang, Dada Ayam. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Nordic Walking - 1 jam, Power Walking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mesyabella
|