|
defkal olh rg mule Januari feb mart April BB 78kg jd70kg Mei Juni Yuli 3bln full ngurusi pasien covid no diet mkn bebs g olh rg cape bgt kurng tidur setres BB naik jd73kg mule defkl lg 25hr plus olh rg BB turn 3kg body kembali fit ukurn baju XL JD M perjlnn hidup sehat yo seumur hidup jdkn habit kebiasaan
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 38,70g | Karb: 94,96g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Bihun (Dimasak), Babat Sapi, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Kulit, Pisang Goreng, Martabak Telur. lagi...
|
berat badan stabil
|