Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 100,99g | Karb: 197,84g.
Makan Pagi: SuperIndo Bakso Udang, Bakso Daging Babi, Anlene Actifit Cokelat. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bango Kecap Manis Light, Bakso Ikan, Mi Hokkien, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Gula (Termasuk Vanilla), BreadTalk Cheese Cake, Red Velvet Cake, Sawi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ikan Gurame, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|