Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
160 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1823 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 145,48g | Karb: 214,01g.
Makan Pagi: Morrisons Porridge Oats (40g), Morrisons Porridge Oats (40g). Makan Siang: Pumpkin Soup. Makan Malam: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Cooked Carrots (from Fresh), Nonfat Fruit Variety Yoghurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Hard Parmesan Cheese, Morrisons Crunchy Peanut Butter, Jams and Preserves, White Bread, White Bread. lagi...
|
|
4777 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|