Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 91,43g | Karb: 199,37g.
Makan Pagi: Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Ashgrove Farm Light Milk, Coffee (Instant Powder) . Makan Siang: Toasted Multigrain Bread, Vegetable Soup, Cappuccino. Makan Malam: Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Baked or Grilled Trout, Champagne. Camilan/Lainnya: Gin, Pink Lady Apples, Sugared or Glazed Doughnuts , Chocolate Doughnut with Icing (Cake Type). lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|