Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3359 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 127,47g | Karb: 534,41g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Roti Goreng. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Bakso, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Yakult Yakult, Pisang, Indomie Rasa Ayam Spesial, Nasi Putih, Tahu Bakso, Telur Rebus Lunak, Roti Goreng. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|