Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1229 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 54,66g | Karb: 161,36g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Stroberi, Goldenfil Strawberry Jam, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Chia Seed, Mentimun (Kupas), Selada, Otak-Otak, Telur Bebek, Alpukat, Putih Telur Matang, Bawang Putih Bubuk, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Tahu, Ceres Meses, Singkong Rebus, Labu Dimasak, Milo Milo 3 in 1, Telur Bebek, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tempe. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiyaalwa
|