Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 40,89g | Karb: 170,65g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Coconut Almond, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Red Beans and Rice. Makan Malam: Honey , Clover Valley 100% Whole Wheat Bread, Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, Jason's Deli Steamed Veggies, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Michelob Ultra Light Beer, Daelmans Stroopwafels (39g). lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|