Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
2634 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 205,77g | Karb: 260,46g.
Makan Pagi: Madu, Telur, Putih Telur Matang, Croissant. Makan Siang: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kopi Latte, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madu, Ricola Swiss Herb Candy, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|