Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1066 kkal
|
Lemak: 37,93g | Prot: 54,56g | Karb: 129,26g.
Makan Pagi: Air, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air. Makan Malam: Tumis Kangkung, Air, Dendeng Sapi, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Blewah Melon, Pisang Goreng, Kerupuk Putih, Semangka, Air (Botol). lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Aerobik - 16 menit, Google Fit - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auly diana
|