Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
3150 kkal
|
Lemak: 116,67g | Prot: 210,82g | Karb: 323,30g.
Makan Pagi: Pisang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Putih Telur Matang, Telur, Pepaya. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Madu, Greenfields Low Fat Milk, Croissant, Tricks Bulgogi Baked Crisps, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|