Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1205 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 74,33g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. Makan Siang: Bawang Merah, Ayam Kalasan, Oyong, Nasi Merah. Makan Malam: Sambel Terasi, Tahu Kukus, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Salak, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iin Novianti
|