Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1380 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 79,29g | Karb: 110,27g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Houston's Farm Baby Mediterranean Salad, Greenseas Tuna Spicy Chilli 98% Fat Free, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds. Makan Malam: Alba Mozzarella, Portabella Mushrooms , Golden Circle Pineapple Crushed in Juice, Salami, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Woolworths Thin Crust High Protein Pizza Bases. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Almonds, JC's Quality Foods Almonds, Toscano Belgian Waffles. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|