Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1333 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 50,86g | Karb: 179,03g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Sharon Sandwich Chocolate. Makan Siang: Cedea Steamboat, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kimbo Sosis Sapi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Bebek, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek. Makan Malam: Pir Asia. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|