Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1191 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 77,33g | Karb: 114,74g.
Makan Pagi: Ashgrove Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper. Makan Malam: Yeo's Pure Sesame Oil, Lemon Juice , Parsley , Garlic , Zucchini, I&J Raw Prawns Tail off, SlendierSlim Fettuccine. Camilan/Lainnya: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Little Creatures Pale Ale, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|