|
mulai timbangan mingguan
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
3151 kkal
|
Lemak: 100,45g | Prot: 112,84g | Karb: 449,06g.
Makan Pagi: Starbucks Banana Nut Bread. Makan Siang: Monde Butter Cookies, Monde Butter Cookies, Monde Butter Cookies, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Nasi Hitam. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Monde Butter Cookies, Monde Butter Cookies, Gloria Abon Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Hitam, Nasi Putih, Monde Butter Cookies. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|